筋トレのモチベーション


こんにちは!


トレーナーの北澤です!


梅雨入りも発表されて、ジメジメとした嫌な季節となってきましたね。。。


そんな時こそ、筋トレです!


今日はそんな筋トレに対して、どういったモチベーションで臨むのがいいのかをお話ししていきます。


さて皆様、筋トレをやる目的を聞かれたらなんと答えますか?



「痩せたい」


「体重落としたい」


「いい身体を作りたい」


「健康になりたい」


・・・


などなど目的は人それぞれだと思います。


では、


「痩せてどうしたいのか?」


「健康になって何がしたいのか?」


と聞かれたら何を思いつくでしょうか?


意外と答えられない人が多いと思います。



人は体重が落ちたら幸せになるわけではありません。


健康だからといっていい人生を送れるわけでもありません。


大切なのはその先で、


「体重を落として、スカートを履きたい!」


「いい身体を作ってモテたい!」


「健康になって旅行にいきたい!」


など、もっといい人生を送るための手段として、


「筋力トレーニング」


があります。


もちろん筋トレだけが全てではありませんが、


かっこいい身体、


幸せホルモンの分泌、


自信の向上、


代謝向上、


血管年齢の低下、


などなど、本当に多くの良い効果があります!



もう筋トレをやらない理由なんてないですよね、


ではいつやるか?


どこでやるか?


ですね!


アカラフィットネスでは、本気であなたに向き合ってくれるプロのトレーナーが多数在籍しております。


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